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ヨガは、日常を、人生を心穏やかに、健やかに過ごすためのツールです。

世間のイメージは体の柔らかい人が美しくポーズをとったり、逆立ちをしてみたり、なんだか華やかに見えますね。

自分を整えるためには、まず自分をよく知る、観察するところから。静かに座って体と心と呼吸を観察します。いろんな日があるけど、体や心と戦ったり責めたりせずにただ味わいます。

硬いなあと思うところ、痛いなあとおもうところ、疲れた、しんどい体や心を自分で労わる

自分で整える術を学ぶ、あるいは仲間と共有しながら、日常を快適に過ごしたいです。

のびのびと心地よく

ヨガに触れていただきたいなあと思っています。もちろん目指すのは健やかな体なので、筋トレ要素もあったりしますが

死ぬ前日まで、自分の足で歩き、ご飯を食べ、笑ってしゃべれる人生のためにヨガの心が役に立ちますように。