セルフボディメンテナンスの効果

春分の日に、去年の夏以来！久しぶりに自分で自分を触っていくクラスを開催しましたよー

今まで６０分だったけど大幅に拡大して９０分、徹底的にやりました！頭から足底までたっぷり。

私は日々数分、自分でケアすることはありますが、かなり丁寧にやったので翌日、鏡を見て

あれ？ほうれい線がない！ってびっくりしましたよ～

できれば毎日してあげたいですが、、、時々ヨガ以外もしていけたらいいですよね。

また５月にもやろうかな～と思ってます！

ありがとうございました♡